¿PUEDO HACER DEPORTE SI TENGO EPILEPSIA?

En general, la participación en actividades físicas y deportivas es recomendable y beneficioso para las personas con epilepsia, con algunas consideraciones específicas.
El ejercicio regular ofrece varios beneficios para las personas con epilepsia:
Mejora de la Salud Física General: La actividad física regular mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos, y mejora la flexibilidad y la resistencia, lo cual es beneficioso para cualquier persona, incluyendo aquellas con epilepsia.
Mejora de las crisis: Algunos estudios sugieren que el ejercicio regular puede contribuir a una disminución en la frecuencia e intensidad de las crisis epilépticas, aunque esto no ocurre en todos los pacientes.
Bienestar Psicológico: El ejercicio ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima, lo que es particularmente valioso para las personas con epilepsia
Sin embargo, hay algunas consideraciones y precauciones a tener en cuenta:
Tipo de Deporte: Se recomienda elegir deportes de bajo riesgo y evitar aquellos donde una pérdida de la conciencia podría resultar en lesiones graves, como la natación sin supervisión, alpinismo, parapente, buceo, etc
Supervisión y Seguridad: Es importante que las actividades se realicen en un ambiente seguro y, preferentemente, bajo supervisión, especialmente si el individuo tiene crisis frecuentes o impredecibles.
Adecuada Hidratación y Alimentación: Mantener una hidratación adecuada y una nutrición equilibrada es crucial, ya que el agotamiento y la deshidratación pueden ser desencadenantes de crisis.
Consulta Médica: Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, es importante consultar con el neurólogo
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María del Mar Carreño

María del Mar Carreño

La Dra. Carreño es una reconocida especialista en Neurología. Cuenta con 19 años de experiencia en la profesión y una extensa formación en diversos campos de la especialidad, en centros de prestigio nacional e internacional, como la Cleveland Clinic Foundation, de USA. Es experta en el diagnóstico de la epilepsia en niños y adultos, distinguiendo esta enfermedad de otras condiciones que se pueden confundir con ella.

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